マラソンに最適!フォーム改善に直結するちょっと変わった体幹トレーニング①腹斜筋
マラソンをしていると何かと耳にする「体幹」。何となくわかっているけど、詳しくわからない。という方も多いと思います。今回は体幹の中でも腹斜筋に焦点を当てて鍛えるメリットや、鍛え方について、ちょっと変わった方法を紹介します。...
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